为什么要做运动平板¹

平板支撑的好处平板支撑的好处 1、增强你的核心肌群，提高你的运动能力平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌，还有臀部肌肉。通过做平板支撑，你可以加强这些肌肉。当这些肌肉得到加...

2022-10-24 79 阅读

为什么要做运动平板1