体育锻炼的动作图片¹

如何正确的跳绳呢？向前摇的时候，要让大臂尽量的靠近身体两边，而且要让肘稍外展，上臂要尽量趋于水平，用手腕发力，使两手在体侧做画圆动作。跳绳时要注意用前脚掌起跳和落地，一定要注意不可以用全脚或脚跟落地，否则会导致脑部...

2022-11-06 97 阅读

体育锻炼的动作图片1