走路如何不使用小腿¹

怎样走路才能减小腿？(针对小腿)1、分腿运动法两腿站法同上述。两手撑腰。两“膝盖”上提，下面分两步运动。a.前伸运动：一脚向前伸出（脚跟呈直线方向运动）足跟在运动中抬起，脚尖抵地，用力收缩小腿肌肉。然后直线收回，整...

2022-12-19 267 阅读

走路如何不使用小腿1