篮球运动消耗身体最多的是什么（游泳,篮球,田径,哪项运动消耗热量最多?）

为什么打篮球是最消耗体力的？

这是很正常的！因为篮球是一个全身运动~不光四肢还有心肺动能都得到锻炼 在你运动的时候全身的肌肉都会得到有效的锻炼 打一下午的高强度篮球那是自然会起到减肥的效果的！ 而且打篮球的时候还要靠脑 要不停的思考判断！！！

打篮球与踢足球相比，哪一个耗费的体能更多？

是打篮球消耗体能大，还是踢足球消耗体能大，为什么？有人说关于篮球和足球，高中之前就没踢过足球，一直打篮球比较多，直到高一的时候班里喜欢踢足球的比较多，加上我是体育委员，所以被迫跟他们踢了足球，从此喜欢上了足球。至于耗费体能那个更多，这么说吧，高中那会提完90分钟的足球能在打1个多小时的篮球不感觉累。反过来大学的时候天天打近2个小时的篮球，而且2小时候不感觉累的那种。有一次学院里组织足球比赛，去上场踢球，跑了一个来回，肺都要炸了的感觉，70多分钟的时候腿抽筋，觉得足球比篮球更消耗体能。

个人认为，篮球要求身体更强壮，因为场地小，身体对抗非常多，肌肉在对抗的时候消耗非常大，而且基本都是伴随短时间高强度的对抗，而且对抗的频率高。足球更多的是耐力，爆发力有需求，很大集中在加速和变向的时候，但是间隔时间长。但一场比赛下来，要求有足够的耐力，身体基本盘要好。总结就是，足球更倾向于耐力，篮球更倾向爆发力。篮球要求身体素质高，足球啥身体都可以参与。基于这样的需求，篮球身体恢复更快，足球恢复更慢，跑一场马拉松需要恢复很久，百米赛跑就很快。

从跑动的长度来看，绝大多数的足球运动员都会跑完全场，平均跑动长度为十公里左右，而篮球运动员打完全场的很少，平均跑动长度为三公里左右。一场足球比赛，大概90分钟，一场篮球比赛48分钟，单就这一点来看，足球运动员跑动的距离更长，应该更辛苦，但实际上，篮球运动员有身体对抗，再没有跑动的情况下，受力更多，在单位时间内来回跑动的次数较多，并且从身体素质上看，篮球运动员更加强壮，在平时，训练强度要大的多，在场上打比赛的时候，应该累是一样的累，但总体上看，应该是篮球运动员比较累。

不知道为什么很多人觉得足球比篮球累，好多人还用跑动距离来举例，那只能说明你根本不懂竞技体育，就好比拳击，一场比赛下来移动距离不长，但是极其消耗体力。现在的体育比赛规则都是很科学的，从换人的频率和要求来看，篮球的强度要比足球大的多，千万别拿你的认知去解释职业球员的足球、篮球都是什么样子，职业篮球运动员不管在无球还是有球的状态下的身体对抗是非常激烈的，足球恰恰因为这种持续的身体对抗少，反而比篮球消耗的体能更少。

以我自己的经历来说，大家玩相同的时间，打篮球感觉更累，因为篮球对抗更激烈，无时无刻都在对抗中，非常费力，特别是打内线的同学。奇怪的是，打篮球再累，我也没试过抽筋，而踢足球体能下降后非常容易抽筋。看了许多回答，大部分人认为足球累，因为足球大部分一周一赛。其实，我想说，职业球队几乎每天都有几十分钟分组对抗赛的。恒大压亚冠那年，媒体采访时问为什么恒大的下半场惹不起。里皮说，我要求恒大球员队内对抗赛要拿出正式比赛的态度。这里侧面证明了，要是足球比赛也是几十分钟一场，也可以跟篮球一样背靠背。

最耗体力的球类运动

1足球 需要不断的折返跑 和 冲刺 既有耐力的需要还必须有爆发力 整个比赛都是在提速降速中“换档” 对肌肉能量来说是个挺大的挑战

2网球 场地相对比较大 而比赛的计分规则又使得比赛耗时比较长 这个是主要的 对于部分力量型球员来说挺累的

3羽毛球 虽说场地不大 又没有什么对抗 但正是因为这样 这么近距离 球速比较快 需要快速的反应神经来支配身体做出相应的动作 这样就造成了体力的极大消耗 而且部分比赛耗时也不短

4橄榄球 很好理解 场地大 对抗性强 每次冲撞和加速都是对体力的消耗

5篮球 频繁的折返跑 不断的弹跳 相应的身体对抗 都会让体力急速下降 但是排在这里是因为篮球可以频繁的换人休息 场地又比较小 对于国内比赛来说身体对抗又不会很多 很强硬 在别人持球时 如果不是打战术 不用每个人都来回兜圈奔跑

之后依次是6排球（不停的弹跳很耗费体力） 7冰球（身体衣服太重，身体对抗多） 8曲棍球（弯着腰打球能不累嘛） 9水球（对水的阻力用功，累啊） 10棒球（快速反应冲刺）

参考了一些资料 以及自身感受 希望对你有所帮助

每小时的篮球运动其消耗的热量约为多少?

每小时的篮球运动其消耗的热量约为400千卡左右，也就是相当于消耗掉40g体内的脂肪。但是每个人的体质不一样，消耗的热量并不具体。

每天如果只是简单的个人投篮上篮运动，单一的动作所消耗掉的卡路里不会太多。要是长时间不间断的一直在进行身体对抗的练习，就会加快卡路里的消耗，就越会达到自己想要的燃烧脂肪的量。

打篮球减肥效果好吗：

效果还可以，篮球作为常见的运动形式，在帮助提升爆发力，肌肉属性方面，升高成长方面具有积极的作用。由于篮球运动通常伴有流汗，肺部呼吸等有氧运动的特点，所以篮球运动也是可以帮助减肥瘦身。但其效果通常不及跑步，有氧，单车，跑山等纯有氧类型的运动。

打篮球减肥要注意其方式 *** ，注意长期坚持。另外要充分发挥饮食顺序，及膳食机构调整在减肥瘦身方面的积极作用。所以有必要和要结合其他的减肥运动，进而确保其效果。

每小时篮球运动消耗的热量是多少

打篮球一小时要消耗近400千卡左右的热量，也就是相当于消耗掉40g体内的脂肪。但是每个人的体质不一样，消耗的热量并不具体，所以消耗的热量要视具体的锻炼情况而定。

每天如果只是简单的个人投篮上篮运动，单一的动作所消耗掉的卡路里不会太多。要是长时间不间断地一直在进行身体对抗的练习，就会加快卡路里的消耗，就越会达到自己想要的燃烧脂肪的量。