体育赛事规则视频教学大全（体育比赛视频教程）

篮球的运球，投球，传球的规则和技巧？更好要视频教学的！

先来谈控球 这是基本功的问题

是篮球的基础 练好控球

先从三件事开始

首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球

其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等.

最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳

先做到这三点

其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型

正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触球

手腕与手肘分别成90度 形成一个不关口的正方形

出手时手臂自然前推

注意手腕的抖动和手指出手的感觉

出手不求高 但求快

最后就是上篮

这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的

上篮最重要的是注重节奏的把握

让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破

不求快 但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）

起跳不求高 注意身体对球体的掩护

出手时注意手指的挑篮 别僵硬

然后是培养篮球意识

篮球运动中“篮球意识”训练，一直是篮球训练工作的重要课题之一，也是提高篮球运动水平的一个重要，猪猪我这个文章就这一课题进行了探讨。

篮球意识；训练

篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机，采取恰当的对策和行动，更大限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。美国篮球专家认为:篮球比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力。现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。我们发现，有好多队员个人技术比较好，然而到场上就不能正确发挥其技术，简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会队员个人的技、战术水平的提高，从而降低了全队的攻防质量。可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。

一、篮球意识的含义及分类 意识作为一个范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛的理解和认识。NBA原尼克斯队主教练纳帕特·赖利说:“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为:运动员通过专项和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。篮球意识可按队员的临场表现

1.传、接球意识。比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴。在传、接球的过程中寻找有利战机。 2.投篮意识。接同伴传球后，要根据防守者的情况，及时把握好投篮时机。

3.突破意识。当接到球后若对方防守站位较近，没有投篮机会，则突破上蓝或分球，给同伴创造机会。

4.跑动掩护意识。当你无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻的机会。

5.防快攻意识。主要体现在运动员由攻转守的节奏上积极合理地运用封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相互协作配合，并针对场上情况随机应变。

6.协同配合防守意识。指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，又有与同伴协同组成关门、交、换、抢过、保护、夹击、围守、补防等战术配合意识。

7.抢篮板球意识。是一种而巧妙的顽强的拼搏意识。运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。

二、篮球意识的构成要素

人的意识是旁人不能直接看到的，却必然从自身的运动过程中体现出来。运动员的篮球意识也必须从比赛的战术行动中表现出来。运动员篮球意识的构成要素:

1.技术的目的性。任何技术的掌握和运用都必须有明确的目的性。运动员在训练和比赛中，为了正确地动用技术、战术，充分发挥自己的水平，就必须头脑清楚，目的明确，有的放矢。力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的性

2.行动的预见性。比赛双方对抗激烈，球场情况瞬息万变。运动员在比赛中为了取得更佳行动效果，就必

须洞察情况变化，预见未来，准备好多种应付办法。 3.判断的准确性。比赛场上正确的行动来源于准确的判断，判断准确是正确发挥技、战术的前提。必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。

4.行动的应变性。为了取得比赛的胜利，往往要改变自己的行动，使进攻或防守有较大的

突破性，出其不意，防其不备，打对手措手不及。同时，对场上主客观情况的变化，也需要迅速采取应变手段，随时改变进攻和防守战术。例如:裁判员的判罚尺度严时，应注意防守动作不易太大，以免犯规;如裁判的判罚尺度松时，则可大胆贴上防守，动作也可以大一些，限制对方的行动。

5.动作的隐蔽性。运动员为了有效地攻击对方，争取主动和优势，必须善于运用各种娴熟的动作技巧(假动作或隐蔽动作)去扰乱与迷惑对手的判断，以造成其错觉，而不过早暴露自己的战术意图，以赢得比赛的主动权。

篮球初学者千万不能做的八件事！！！

1．盲目模仿球星动作。

球星的动作并不都标准，而且他们的动作都是建立在他们的身体条件下的，他们能做，业余爱好者是做不来的。学习标准姿势并保持是最重要的。（非要模仿请模仿雷·阿伦）

2．不重视基本功练习。

基本功是不断提高篮球水平的基础，一定要重视，而且更好在初学时有专业人士教，以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯。不注重基本功，老专门练什么所谓“绝招”，到一定程度你就没法再提高了。

3．投篮后仰

球星们的后仰投篮看起来很帅，但如果能正常投篮的话，谁会去后仰投篮呢，后仰投篮肯定没有正常投篮准，初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰，投不了就选择传球，在空当处投篮，仰多了就不会投篮啦！

4．模仿街头篮球风格。

街头篮球动作中有很多是违例的（两次运球），很多动作都是不正规动作，初学者千万不要模仿。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮，投篮则次之，所以时间长了，投篮水平会变得很差。街头篮球首先是一种文化，然后才是一个体育项目，所以不要盲目模仿。

5. 注重花式动作

篮球运动中，得分方式应简单有效，以最直接的形式得分。在有些非必要的情况下，过于复杂的动作实属节外生枝，造成不必要的失误，用来躲避防守的高难动作是建立在扎实的基本功之上的临场发挥，单纯的动作练习是很固定的，在实战中是没有应变能力的。

6. 忽视身体练习

很多初学者认为技术好或者弹跳好或者投篮准就是一切，但遇到有身体对抗的情况，这些特长便不能很好的发挥，没有很好的力量和速度基础，就不能突破对手或摆脱防守；如果力量不好，当激烈的身体对抗过后，投篮一定不准，因此要重视身体练习。

7. 不重视防守

一句名言说到：好的进攻可以赢得胜利，好的防守可以赢得冠军。防守是获得进攻机会的开始，很多时候得分是在攻守转换的过程中实现的，有进攻没防守等于浪费了一次进攻，耗费了时间而没有获得优势，因此，防守是比赛的关键。

8. 过分崇尚扣篮

扣篮的确是得分的最稳妥手段，但对于初学者来说，即便你弹跳再好，也很难在有对抗的情况下扣篮，而盲目练习扣篮会导致忽略其他技术的提高，扣篮作为业余消遣即可，也或许

只在快攻单刀球时才用的着，所以，应正视扣篮，全面发展篮球技术。

总之一句话就是要脚踏实地的天天练习，这样才能成功 采纳一下~谢谢~

体育赛事游戏规则？

亲密无间

参赛人数：每队2人（1男1女，均为02级同学参赛）。

比赛规格 比赛规则：先蒙住男队员的眼睛，其队友（女）在后面告诉他怎么躲避障碍物，男队员须舀着一瓢水躲避障碍物，到达对面时将水倒入空桶中，在规定的5分钟里桶里水最多的队伍胜利。比赛跑道长10米

结对而行

参赛人数：每队6人(3男3女，每队至少4名02级同学参赛)。

比赛规则：比赛开始前先将每一队选手的左腿或右腿绑在一起，形成6人7足。每组各支队伍并排一起站在起跑线上，裁判发令后，在30米跑道上，更先到达终点的队获胜。按比赛时间长短排出前八名，前八名再进行第二轮比赛，依此类推，最终排出前三名。

50米障碍接力赛

参赛人数：每队6人（3男3女，至少4名02级同学参赛）。

比 赛规则：同一组的各支队伍同时比赛，比赛开始前每队各出一人手持接力棒站在起跑线上，裁判发令后开始计时。途中运动员需跳过凳子、钻过绳子、绕气球跑一 圈，到达场地另一端时咬住桌上的半个苹果再返回（不能用手把苹果放在嘴里），下一个人用嘴把苹果接住继续跑向另一端，把嘴里的苹果放下，用嘴咬住另外半个 苹果。如此更先到达终点的为获胜者

门球比赛规则视频

门球规则：

一、门球场地

（一）门球场地为长方形，分为比赛区（通称场内）和限制区，地面要求平整，无任何障碍物。

1．比赛区长20米、宽15米（±5厘米），由带状比赛线的外沿圈定。

2．限制区为比赛区外侧0.5～1米范围的区域，由带状限制线的外沿圈定。

（二）比赛线（通称边线）带宽1～5厘米，限制线与边线平行，带宽1～5厘米。

说明：

●线的颜色与场地地面颜色要易于识别。

（三）边线构成4个角，以开球区为准，按逆时针方向依次称为之一角、第二角、第三角、第四角（简称一角、二角、三角、四角）。

（四）一角与二角之间的边线为之一线；二角与三角之间的边线为第二线；三角与四角之间的边线为第三线；四角与一角之间的边线为第四线（简称一线、二线、三线、四线）。

（五）开球区为长方形，两条长边和四线、限制线外沿重合，两条短边垂直于四线，其垂点分别距离一线1米、3米。

说明：

●开球区区域线与边线设置标准相同。

二、球门

（一）球门由直径为1厘米（±1毫米）的圆形金属棒制成,有两个直角,形状为“┏┓”形。球门垂直固定在地面上，其横梁下沿距地面19厘米、两门柱内宽22厘米。

（二）门球场设3个球门，分别为之一门、第二门、第三门（简称一门、二门、三门），两球门柱后沿之间的连线为球门线。3个球门在比赛场上的位置如下：

1．一门位置: 球门线与四线平行,距四线外沿的距离为4米,其中心点距一线外沿的距离为2米。

2．二门位置: 球门线与一线平行,距一线外沿的距离为12米,其中心点距二线外沿的距离为2米。

3．三门位置：球门线与三线平行，距三线外沿的距离为10米，其中心点距四线外沿的距离为2米。

说明：

●一门的位置也可由比赛组委会酌情决定，其球门线距四线外沿的距离允许略小于4米。

●球门的颜色与场地地面颜色要易于识别。

（三）每个球门正上方可设球门号码标志，标志宽不得超过3厘米，长不得超过10厘米。

三、中柱

中柱为直径2厘米（±1毫米）的圆形金属棒，垂直固定于场地中心，高出地面20厘米。

说明：

●中柱的颜色与场地地面颜色要易于识别。

四、自由区

自由区设在限制线外。应留出足够的活动空间。

五、替换席

（一）替换席设于自由区内。

（二）替换席设有座位（长凳、椅子等）供运动员、教练员使用。

六、附属设施

记分牌根据场地周边环境因地设置，但不能影响观看。

第二条　器　材

一、球槌

球槌由槌头和槌柄构成，呈T字形，重量及材质不限。

（一）槌头长18～24厘米，材质坚硬，其外形不限（一般为圆柱体，直径为3.5～5厘米）槌头两端面为击球面。

（二）槌柄长度不小于50厘米，固定在槌头中间。为便于球员握槌，可用胶带或织物等包裹槌柄。

说明：

●允许使用各种样式的球槌。

二、球

（一）比赛用球是由合成树脂制成的圆形球体，球体直径为7.5厘米（±0.7毫米）、重230克（±10克）。

（二）球分红、白两色，各5个。红底白字球为奇数球，号码为1、3、5、7、9；白底红字球为偶数球，号码为2、4、6、8、10。号码字尺寸为5×5厘米，标示在球面对称的两侧。

三、器材的审定

全国性门球比赛使用的器材由中国门球协会按年度审定办法确定。

第二章　球　队

第三条　球队的组成

每支球队由5～8名队员组成（5名上场队员和最多3名替补队员），设1名队长。

球队可另设1名专职教练员（如教练员兼任运动员，应包含在队员名额内）。

第四条　教练员和队长

一、教练员的职责

（一）统领全队，并对全队的言行负责。

（二）比赛中担任指挥，或指定本队一名队员代行指挥。

（三）申请替换队员、申请缺员比赛。

（四）队长缺席时指定一名队员 *** 队长，并报告执场裁判。

二、队长的职责

（一）代表本队。

（二）选择先攻、后攻或替换席。

（三）提交击球顺序名单。

（四）申请替换队员、申请缺员比赛。

（五）比赛结束后代表本队在成绩单上签名。

（六）当教练员不在场时，代行其职。

三、赛场询问

队长或教练员对判罚结果有疑问时可向裁判员提出询问，但询问必须按照如下要求进行：

（一）只允许队长或教练员其中的一人提出询问，不能同时或分别询问同样的问题。

（二）询问只限于事发的当时，裁判员解答后，不得追问。

（三）询问的内容要准确，用语要文明。

四、服装

（一）同队人员着装必须统一，须穿平底运动鞋。

（二）上场队员不得佩带任何可能妨碍比赛的附属物。

（三）上场队员胸前必须佩戴表明击球顺序的号码标志，号码标志不得小于10×10厘米，颜色、字体不限。

（四）队长和教练员须在上臂佩戴身份标识或徽章。

五、 教练员和队员的基本守则

（一）遵守门球竞赛规则。

（二）本着公平竞赛的原则对待对手，尊重队友及观众，文明参赛，友好交流。

（三）服从裁判员的判罚。

（四）杜绝妨碍比赛行为。

第三章　比赛准备

第五条　比赛准备

一、选攻

赛前，由主裁判员召集双方队长以“掷币”方式确定进攻顺序，猜中方优先选择先攻或后攻，另一方挑选替换席。

二、提交击球顺序名单

选攻后，双方队长应向主裁判员提交击球顺序名单（包括上场队员、替补队员以及队长、教练员）。

三、赛前检查

裁判员根据双方提交的击球顺序表，核实上场队员、替补队员以及队长、教练员，并检查球槌和着装。

第四章比赛 ***

第六条　比赛 ***

一、比赛形式

（一）比赛在两队之间进行，每队5人，每人1球，球号与队员号码、击球顺序一致。

（二）比赛由先攻方的1号队员开始击球，然后按1～10球号顺序依次交替击球，直到比赛结束。

（三）先攻方使用红球，后攻方使用白球。

说明：

●自球以外的9个球均称为“他球”。

二、比赛时间

每场比赛时间为30分钟。

三、比赛开始

（一）比赛开始前，上场队员按击球顺序，沿开球区至四角方向从1号到10号依次排列。

（二）比赛在总记录台或主裁判员宣布“比赛开始”后开始。

四、比赛结束

（一）当比赛时间终了时，应遵循以下方式结束比赛：

1．如先攻方击球员正在击球，则在下一号后攻方队员完成击球后，比赛结束。

2．如后攻方击球员正在击球，则在其完成击球后，比赛结束。

（二）“比赛结束”由主裁判员宣布。

五、队员替换

（一）允许替补队员替换场上队员。

1．队员替换应在主裁判员呼叫该球号前，由教练员（或队长）向记录员申请，记录员在审核并办理完替换手续后向主裁判员报告。

2．主裁判员呼叫到该号时，如果此时替换队员还没有佩戴好号码标志，则本轮不予替换，主裁判员可直接呼叫下一号队员进场比赛。

3．不得替换击球员。

说明：

●提交击球顺序名单后，允许名单上的每位替补队员有一次替换机会。

●替补队员上场须继续使用被替换队员的号码，并佩戴好号码标志。

（二）替换犯规

替换犯规是指未办理替换手续的替补队员上场参加比赛。

发生替换犯规时，裁判员应宣布击球无效，并令该替补队员退到场外，将所移动的球恢复原位后，再呼叫下一号队员进场比赛。如果无法恢复到犯规前的状态，则比赛行为无效，取消该号替换犯规时的得分。待该替补队员正式履行替换手续后，其以后的行为有效。

六、缺员比赛

（一）比赛期间，比赛一方因故出现缺员时，比赛可继续进行，但教练员或队长须及时报告裁判员。

（二）缺员比赛，缺员的球应保留，其他队员使其移动、得分等均有效。一旦该球成为界外球，则不能再进场。

第五章　胜　负

第七条　胜负的判定

一、得分及胜负

（一）有效移动球通过一门、二门、三门，各得1分，撞中柱，得2分，共计5分。

（二）有效撞击中柱后的球可重新进一门继续比赛，得分累计。

说明：

●自球撞柱后须等下一轮次才能重新进一门，他球撞柱后则按正常轮次顺序重新进一门。

（三）比赛结束时，各队每名队员所得分值相加为该队总分，总分多者获胜。

二、同分时胜负的判定

两队总分相等时，按以下顺序判定胜负：

（一）单球高分者获胜。

（二）如单球高分值相同，高分多者获胜。

（三）如高分不能判定胜负，则比较次高分，并以此类推。

（四）当分值不能判定胜负时，由比赛结束时的场上队员按1号到10号的顺序依次通过一门、二门，得分多者获胜。若得分仍相同，二门分多者获胜。

说明：

●比赛结束时缺员或被取消比赛资格的队员，不允许再上场比赛。

（五）当仍不能决出胜负时，则两队的1号和2号队员分别通过一门、二门决定胜负；若仍不能决出胜负时，则两队3号和4号队员分别通过一门、二门决定胜负，并依此类推。

（六）必要时可用抽签的方式决定胜负。

第八条　取消比赛资格

出现以下任何一种情况时，该队即被取消该场比赛资格，判对方队获胜。

一、弃权

（一）球队宣布放弃比赛。

（二）比赛开始时球队不足5名队员。

二、拒绝比赛

裁判员宣布继续比赛时，一方拒不执行。

三、犯规上场

（一）未列入球队参赛名单者，或虽列入参赛名单但未列入击球顺序名单者。

（二）使用或穿着赛前检查不合格的器材或服装上场比赛。

（三）被替换下来的队员再次上场参加比赛。

（四）不符合竞赛规程规定的参赛者（如年龄、职业、性别、跨队等）。

说明：

●球队被取消比赛资格后，均判对方球队15:0获胜，个人得分分别填写为：5、3、3、2、2。

●按照有利无利原则，不使被取消比赛资格方及相关球队获利。

第六章　比赛通则

第九条　击球员

一、击球员及击球权

（一）呼号后，获得击球权的队员称为击球员。

（二）击球员击球后，自球无撞击、无过门或出界、撞柱、犯规时，击球权即告结束。

（三）击球权结束后，该队员应立即退场。

二、超时

（一）击球员必须在10秒内完成击球或闪击。

（二）10秒的计时始于：

1．裁判员之一次呼号时。

2．闪击权产生时。

3．续击权产生时。

（三）击球员超过10秒未击球或闪击，判超时犯规。

说明：

●超时犯规由裁判员认定，裁判员计时为最终计时，比赛队员均须服从。

（四）击球员超时犯规，取消其击球权，被移动的球放回原位，若在闪击过程中超时犯规，按闪击犯规处理。

三、比赛中击球员可以请求确认的事项

（一）球与球是否接触。

（二）停在球门线上的球是门前球还是门后球。

（三）闪击时所放的他球是否与球门线或中柱接触。

（四）成功撞击的球号。

（五）成功过门的球号。

说明：

●如果击球员未申请确认，裁判员应据实判定。

●确认所需时间不包含在裁判用时内。

第十条　有效和无效比赛行为

一、有效比赛行为

有效比赛行为是指按规则规定进行的比赛行为，包括正当比赛行为和犯规比赛行为。

（一）正当比赛行为是指击球员的比赛行为符合规则规定，比赛可以继续进行。

（二）犯规比赛行为是指击球员的比赛行为违反了规则规定，需经裁判员判罚后，比赛才可继续进行。

二、无效比赛行为

无效比赛行为是指在裁判员用时、暂停、犯规等期间，击球员或其他队员的比赛行为。

第十一条　球体移动

一、有效移动

有效移动是指击球员合法击球（或闪击）使球产生的移动。

说明：

●若出现与有效移动无关的犯规行为，该移动仍然有效。

●如果一个有效移动的球被一个无效移动的球碰撞，则该球移动仍然有效。

二、无效移动

无效移动是指被移动的静止球须恢复原位的移动。无效移动包括以下情形：

（一）因犯规行为使球产生的移动。

（二）因无效比赛行为使球产生的移动。

（三）自球通过一门时，碰撞一门前的他球造成的移动。

说明：

●自球成功通过一门时，碰撞一门后的他球造成的移动为有效移动。

（四）与球门或中柱接触的球发生间接性移动。

说明：

●指击球员身体、球槌及有效移动的球触及球门或中柱，造成与该球门或中柱接触的球发生间接移动。

（五）未能进入场内的界外球的移动。

（六）球撞柱后的移动及其造成的他球移动。

例：①球撞柱后又碰到③球并使其产生移动，③球移动无效，放回原位。

（七）闪击过程中造成自球或他球的移动。

说明: [本款（七）举例]

●撞击后，被撞击的球与自球或他球接触时，因捡拾被撞击的球，使与之接触的球产生的移动。

●撞击后，自球与数个他球接触时，在临时移开其中一个他球时，使自球或另一个他球产生的移动。

（八）其他由裁判员认定的无效移动。

说明: [本款（八）举例]

●出界球碰撞了界外球而使其产生的移动。

●由于天气、比赛线、开球区地形及其它无效移动球的碰撞等原因，使静止球产生的移动。

●击球员的服装或身上的携带物掉下后碰到静止球而使其产生的移动。

第十二条　击　球

一、击球

击球是指击球员用手挥摆球槌，使击球面击打自球的行为。

说明：

●击球时，如果槌头击球面先触及地面后，再击到自球亦为合法击球。

二、开球

（一）开球时，击球员必须用手将自球放置于开球区内。

（二）开球时允许放弃击球。

说明：

●放弃击球时，击球员回答“放弃”即可，不需要动作表达。

●在开球区内击球员可以改放自球，但必须用手。

●击球员的球槌碰到了没有放在开球区内的自球不犯规。

（三）击球员可以向裁判员申请临时移开妨碍通过一门的他球。

说明：

●本条所指他球是停在一门前的球和一门后未超过7.5厘米的球。

拳击比赛的规则与裁判 *** 是怎样的

拳击 比赛是一项竞争激烈体育竞技项目，这一比赛又分为职业比赛和业余比赛，其中业余比赛是奥运会的正式比赛项目。下面是我为专门您整理好的拳击比赛的规则与裁判 *** 。

拳击比赛的规则与裁判 *** 一：拳击比赛的场地与用具

1.拳击台

2.护手绷带

3.拳击手套

4.拳击服装与护具

1.拳击台

国际业余拳联(AIBA)规定，国际拳击锦标赛、奥运会拳击比赛、世界杯拳击赛等国际正式比赛的拳击台更大不得超过 6.10米见方。一般比赛的拳击台可在4.90米见方～6.10米见方， 可根据具体情况在上述范围内选择使用。拳击台的形状规格如所示。

在拳击台的一个中立角处设置专用台阶，供场外医生和台上裁判专用，同时避免比赛双方的任何接触。台上的四角均有固定在台角的立柱，四个立柱间用三条粗绳围拦成一个正方形空间，以保护运动员。台上四个角落处均放有5-7厘米厚，20厘米宽的软护垫，运动员双方分为红色和蓝色，仲裁席左边的应放红护 垫，为红角方，对面角放蓝护垫为蓝角方，另外两个角放白色软护垫，为中立角。中立角处要放置两个小塑料袋，供台上裁判员放用过的止血棉球和纱布。

拳击台的四周应有宽度不少于3米的中立区域，这是仲裁委员会和评判员的工作所需，中立区要用栏住围起来，用来避免发生意外，影响裁判员的正常工作。仲裁席在拳击台的正面，在仲裁席的前面是 1号伴判员席，左侧面是2号评判员席,对面是3 号和4号评判席，右侧面是5号评判员席.评判员席距拳击台的距离是 1米，每个评判员背后和观众的距离最少为 2米。

在国际拳击比赛或全国拳击比赛时，由于参赛人数多，规模大，所以比赛时可同时使用两个拳击台。但一定要注意两个拳击台之间要有相当的距离，不要太近;两个拳击台上比赛开始和结束时的音响要有明显区别;两个拳击台要各自设立仲裁委员会， 以保证仲裁的公正合理。

比赛时对比赛条件有相当严格的要求，如果在室外比赛，比赛时的气温不得低于 18℃，如果在室内比赛，比赛时室内气温 不得低于18℃。室外比赛时如果遇上下雨，赛场的上方必须要有顶篷，比赛时不能在雨中进行。比赛用的拳击台面必须要坚固结实，平整稳固，不能在台面上有任何障碍，台面上要有1.5厘～2.0厘米的厚毡子或橡胶垫，软硬适度。台表面的帆布要拉正固定，平贴台面，便于运动员在台面上做任何技术动作。

拳击台四周的围绳要坚固结实，一般用3厘米到5厘米直径的粗绳。拳击台每侧有3道围绳，从四角的固定竖杆上拉出，3 道围绳距离拳击台面的高度分别为40厘米，80厘米，130厘米。 围绳应用柔软光滑的材料裹起来，以免擦伤运动员。拳击台围绳以外四周至少要有50厘米的绳外台面，以保证运动员不致失足掉下拳击台。为了使围绳更加稳固，四周的围绳均须用两条质地紧密，宽度3～4厘米的帆布以同等距离上下固定住。拳击台的围绳也可用四道绳子，每根围绳离台面的高度分别为40.6厘米、 71.l厘米、101.6厘米和132.1厘米。

2.护手绷带

护手绷带是用来保护运动员手的用具，拳击比赛标准护手绷带长2.5米，宽5厘米。按照国际业余拳联(AIBA)的第十次会议的有关决定，欧洲拳击锦标赛、世界拳击锦标赛、世界杯拳击赛和奥运会拳击比赛的主办国，应为每名参赛运动员的每场比赛提供绷带。绷带由拳套管理员发给拳手拳套的同时发放，而且每场比赛必须发放新的绷带。参赛运动员必须使用大会统一发放的绷带，不得以任何借口换用 其它 绷带或加长绷带。在比赛中如果绷带松开，台上裁判应予以系紧，但如在任何一局比赛未开始便松了，就可以认为是故意的，这时台上裁判应该对该运动员予以判罚。如果运动员不遵守有关绷带尺寸的规定，或运动员使用自己的绷带时，拳套管理员和台上裁判有权制止，令其在规定的时间内更换，否则将取消该运动员比赛资格。所以，手套管理员应选派有 经验 者担任，并要始终坚持原则，一视同仁。

护手绷带一般都采用吸水性很强的棉纱制成，不要用其它质地的布料。缠护手绷带时，要注意腕部可以适当地缠的紧一些，手掌、手指等其他部位通常不能缠的过紧，因为缠的过紧，会使手指失去活动余地，影响技术

动作的使用发挥。缠护手绷带的 *** 和顺序，可以按的顺序进行。

3.拳击手套

根据国际业余拳联的规定，拳击运动员在参加拳击比赛时，一定要戴拳击手套。拳击比赛时按体重级别使用不同重量的手套，48-67公斤级要使用226克重的手套，71-91公斤级使用284克重的手套。而且在拳击比赛时，组委会要准备好两副和赛同样的拳套，一副是226克，另一副是284克，以备运动员手套出现问题时随时更换。

参加国际比赛时，运动员所用的手套要经过国际拳联代表的检查许可，才能使用。我国拳击比赛用手套必须经过中国拳协批准，而且一场比赛中双方运动员的手套必须是同一厂家同一型号的产品。按照规定，手套的套峰击打面要用非常清晰的白色标出，以便在运动员击打时，台上裁判员和评判员都能判别出运动员是否用拳锋部位击打对方。拳套不能有丝毫破损，带子要结扎在拳套背部，长出的带子塞进套筒，露在手套背面的结头处要用橡皮膏粘住，橡皮膏的长不应超过7.5厘米，宽不应超过2.5厘 米。比赛期间，要有两名拳套管理人员专门检查拳套，如果怀疑手套有问题，管理人员有责任和义务检查运动员的拳套以及绷带是否符合规则要求。

按规则规定，台上裁判员每场比赛都要检查两个参赛者是否戴用符合规则的拳套，并要检查拳套填充物的软硬度，看拳套是否有破损等，如发现上述问题，应马上让运动员更换拳套，更换时间最长不得超过2分钟，一般是1分钟的时间。比赛中拳套上的带子松了，台上裁判应帮助系紧，但如果发现运动员故意解开带子，台上裁判应该立即警告该运动员。

4.拳击服装与护具

拳击服装包括背心、短裤和软底鞋。背心应松紧适宜，不能影响技术动作的发挥。拳击短裤要宽松长大，裤长必须到大腿部位的一半，不能让护裆有所暴露，更不能影响比赛。拳手必须穿软底鞋，而且要绑紧牢靠。比赛时如果服装出现问题，台上裁判员应立即暂停比赛，给运动员1分钟的时间更换、最多不超过2 分钟，运动员应准备好备用服装，以备更换。

拳击的护具包括护头、护齿和护裆。参加比赛时运动员必须使用护头，双方运动员，护头的规格、样式要统一，一方为红 色，一方为蓝色，和各自所在的角色要一致，而且所用护头必须是国家拳协批准认可的统一护头。

规则规定，比赛时运动员必须使用护齿，护齿的大小应合 适。如果运动员没有自带护齿，东道主有义务提供。比赛时不允 许运动员故意吐出护齿，否则要受警告。如果护齿被打掉，台上 裁判员捡起后把拳手带到他自己的角落，交助手冲洗干净后，再由台上裁判员给运动员戴好。运动员不能随意更换护齿;不戴护 齿，比赛不能进行。运动员要穿戴护裆，如果护裆脱落或损坏， 要及时更换和穿戴好，在1分钟内不能换好时，运动员可不戴护裆继续打满该回合，然后在休息时更换护裆。如果休息时不能及时穿戴好护裆，比赛则不能继续下去。

拳击比赛时，台上裁判员一旦发现运动员没有戴护齿、护裆或服装不合要求时，应立即禁止该运动员继续比赛，让其助手在规定时间内把护具和服装穿戴整理好，而且不准助手和运动员讲话，如果有意拖延时间，就要警告和判罚，严重者取消比赛资格。

拳击比赛的规则与裁判 *** 二：拳击比赛的时间

根据国际业余拳联( AIBA)的规则规定，自1997年起，业余拳击比赛实行5回合制，每回合2分钟，回合间休息1分钟。职业拳击比赛一般采用4-12回合制，这要根据比赛双方经 纪人的协商而定;最多时比赛达到15回合;每回合3分钟，回合间休息1分钟。

拳击常见的手部损伤疾病

1、掌指关节部皮肤擦伤及关节囊损伤：运动员绑护手绷带后戴拳套击打对方运动员、或戴较薄的沙包手套击打沙袋作为长期训练的内容，握拳后掌指关节为直接受力部位，因直接摩擦、击打的反作用力而致掌指关节部位出现皮肤擦伤、破溃，关节囊慢性反复损伤而呈现纤维化增厚，尤其是第三掌骨头部位更为明显。此类损伤会引起局部肿胀、疼痛、活动受限、皮肤破溃或继发感染，反复受伤会造成局部皮肤角化、关节变形。为了预防和减轻此类损伤，要求运动员使用较柔软的护手绷带，训练后进行局部 *** 和热疗，以改善皮肤的血运和营养;出现皮肤破溃要清洁消毒伤口，避免再次受伤，并提议更改训练内容，以促进愈合。

2、拇指掌指关节半脱位：运动员在训练或比赛中，运用摆拳击打对方时，由于握拳不紧或击打动作不规范，用拇指部作为击打点，易发生拇指掌指关节半脱位。这类损伤表现为突发性剧痛，有时可听到清脆的弹响声，拇指的掌指关节局部肿胀或可见畸形，压痛明显，活动受限。X线拍片可见之一掌骨头向外、向背侧移位呈半脱位状。处理原则是尽快实施手法复位和局部固定，要求拇指呈背伸、外展位固定[5]。

3、掌骨骨折：这类损伤常发生在比赛中，由于出拳迅猛有力，击打对方较坚硬部位所致。最常见的是第三掌骨骨折或之一掌骨基底部骨折。其损伤表现为运动员比赛中突感剧烈疼痛而不敢出拳，甚至自己在拳台中能听到骨折的响声，运动员常示意裁判要求中止比赛。场边坐台的临场医务监督要善于观察比赛的每一个细节，若发现某运动员突然出现痛苦面容而不敢出拳击打，应示意台上裁判要求暂停比赛，细致检查受伤运动员的手部，若有骨折迹象，可中止比赛进一步诊治。骨折发生后，受伤部位出现肿胀，有周边性压痛及轴心挤压痛，严重者可见局部畸形或听见骨擦音，X线常显示为短斜面掌骨骨折，应尽快采取手法复位和外固定，复位不满意者可考虑采用切开整复、克氏针内固定手术。

造成上述损伤的主要原因有：1、因解剖特点而造成易受伤的部位：拳击比赛时运动员一手握拳在前、一手在后，分别称之为前手拳、后手拳(亦称为主拳或重拳)。后手拳是运动员主要力量所在，出拳凶猛有力，爆发力强，击打后所承受的反作用力亦大，因此，运动员的后手往往更易受伤。由于第三掌骨最长，突出拳锋前方，无论运用哪种拳式(刺拳、摆拳、勾拳等)，均以第三掌骨头作为主要力点击对方。所以该部位的皮肤、关节囊最易受伤及劳损，且第三掌骨易发生骨折。

2、因运动员动作不规范而造成的损伤：正规的击拳动作是紧握拳套、拇指尽量屈曲对掌、以拳峰部位击打(拳套前方有色部位为拳峰)。由于运动员本身不规范的握拳或出拳动作是手部损伤的常见原因。例如握拳不紧，拇指屈曲不够，会造成用拳心或拇指作为击打点，则易造成拇指掌指关节半脱位或之一掌骨基底部骨折。

3、因比赛器材质量问题而造成的手部损伤：目前在拳击比赛中，必须使用国际业余拳击联合会认可的合格拳套。如果由于拳套本身质量问题，使得运动员握拳不紧或拇指屈曲受限，进而发生手部损伤，应引起教练员、运动员、医务监督、裁判员、拳套生产厂家、拳击运动管理中心的官员高度的重视。既要监督器材质量，又要检查运动员戴手套是否规范，可以避免或减少受伤。

平时训练时，应及时发现运动员的手部损伤、正确诊断、合理治疗、积极康复。临场医务监督要有高度的责任感、敏锐的目光，一旦出现伤情及时暂停比赛，作细致检查，为保护运动员的健康，甚至可以中断比赛，予以及时合理的诊治。有一定经验和魄力的医务监督是拳击运动健康发展的一个不可缺少的环节。

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当今世界上同时存在着两种拳击运动，即职业拳击和业余拳击。奥运会等其他大型综合运动会的拳击比赛都属于业余拳击。这两种拳击在比赛规则和 *** 上有很大的差别。在国际业余拳联 （AIBA）自1997年开始实行的新规则中，比赛采用五回合制，每回合2分钟，回合之间休息1分钟。运动员用拳直接击打在对方头部或腰以上部位的正面或侧面，为有效击中，每击中一次得1点。每一回合结束后，占优势的运动员可得20分，处于劣势的运动员得分相对减少；如果双方实力不分高低，也可各得20分。裁判员根据双方在5个回合中所得的总分判定名次，如总分相等，则判比赛中处于主动地位或技术风格较好的运动员获胜。当一方运动员被击倒后，裁判员要开始数秒，从1数到10，并用手势表示秒数，如裁判员数到10，该运动员还不能站起来，则判对方获胜。职业拳击比赛一般是实行10－12回合制，回合中间休息1分钟。 业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负，所用拳击手套大而且厚，比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负。比赛时职业拳手的手套小而且薄， *** 上身、头部不戴头盔进行比赛。在规则方面业余与职业拳击要求相同的是，所有选手必须佩戴护手绷带和护齿（牙套），赛事主办方有义务为选手提供这两项护具。 此外，业余拳击比赛设有12个级别，职业拳击比赛设有17个级别。