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棒球的英文规则介绍

英文：

There are 9 players in each team，and the two teams take turns to attack and defend。

每队有9名队员，两队轮流攻防。

The attacker will hit the ball thrown by the guard pitcher with the stick at home base in turn, and take the opportunity to run。

进攻方将依次用球棒击中后卫投手投出的球，并趁机跑动。

The attacker who can step over 1, 2 and 3 bases in turn and return to home base safely will get one point。

依次跨过1、2、3垒，安全返回本垒的进攻方得1分。

The defending team can touch the base runner of the attacking team or hold the ball to step on the base to "block" the base runner after intercepting and receiving the ball。

防守队截球接球后，可触碰到进攻队的跑垒手或持球踏在跑垒手上“拦网”跑垒手。

If the defending team catches the ball before the ball lands, it is called "the base runner is intercepted"。

如果防守队在球落地前接住球，则称为“拦截垒跑者”。

If the pitcher throws three "good" balls to the batter, the base runner is "three strikes out"。

如果投手向击球手投出三个“好”球，那么跑垒手就是“三击出局”。

When three attackers are "killed" out of the attack team, the two sides will exchange attack and defense。

当三名袭击者被“击毙”出攻击队时，双方将进行攻防交锋。

Two teams attack and defend once for a set, the official game for 9 sets, to score more wins。

两队攻守一局，正式比赛为9局，取得更多胜利。

The names of the defenders according to their defensive positions and responsibilities are as follows：

根据防守位置和职责，防守队员名单如下：

pitcher, catcher, 1 softer, 2 softer, 3 softer, shortstop, left fielder, center fielder and right fielder。

投手，接球手，1软，2软，3软，游击手，左外野手，中外野手和右外野手。

The attacking team is called the batter。When the ball is legally hit out of the boundary and has not been intercepted by the defenders on the field。

进攻队被称为击球手。当球被合法地打出界外，并且没有被在场上的防守队员截住时。

the batter shall be called the "batter"。

击球手应称为“击球手”。

When the pitcher throws four bad balls or lets the ball touch the runner's body。

当投手投出四个坏球或让球碰到运动员的身体时。

the runner "guarantees" the last base ("good" ball means that the pitcher puts the ball into the good area and the batter fails to hit the ball, "wipes the baseball"。

跑步者“保证”最后一个垒（“好”球意味着投手把球投到好的区域，击球手没有击中球，“擦掉棒球”。

"out of the boundary ball" and swings the bat in the air also belong to "good" ”In the ball category。

“界外球”和在空中挥棒也属于“好球”范畴。

"bad" means that the pitcher throws the ball out of the good zone and the batter does not swing the bat)。

“坏”是指投手把球扔出好区，击球手不挥棒）。

When a batter enters first base safely, he is called a base runner。

当击球手安全进入一垒时，他被称为跑垒手。

扩展资料

棒球原则上是9打9的游戏（企业活动可以更多人参与），分成AB两队。跟足球篮球两队球员都是均等人数同时在场上不同，棒球是这样的：分为进攻局与防守局。

A队进攻时B队防守；此时防守的B队所有队员上场守备，A队则是一个一个轮流上场进攻（打棒）。

同样的，当轮到B队进攻时则是A队防守，此时防守的A队所有队员上场守备，B队则是一个一个轮流上场进攻（打棒）。

听起来就类似于9打一，好像感觉乱不公平的。比赛中你会很清楚的看见，赛场上8个人穿同一件队服，1个人这穿着这种队服但是外面戴满了护具还蹲着；剩下一个别队队服的，手拿球棒。

参考资料来源：百度百科-棒球

篮球比赛规则(英文)

篮球比赛规则：

1、The ball may be thrown in any direction with one or both hands.

1、球可以用一只手或两只手朝任何方向抛。

2. The ball may be batted in any direction with one or both hands, but never with the fist.

2.球可以用一只手或两只手朝任何方向击球，但不能用拳头。

3. A player cannot run with the ball. The player must throw it from the spot on which he catches it, allowance to be made for a man running at good speed.

3、球员不能带球跑。运动员必须把球从他接住的地方扔出去，给一个跑得很快的人留点时间。

4. The ball must be held in or between the hands. The arms or body must not be used for holding it.

4、球必须握在手中或双手之间。手臂或身体不能用来握住它。

5. No shouldering, holding, pushing, striking or tripping in any way of an opponent. The first infringement of this rule by any person shall count as a foul; the second shall disqualify him until the next goal is made or, if there was evident intent to injure the person, for the whole of the game. No substitution shall be allowed.

5、不以任何方式肩负、握住、推、击或绊倒。任何人之一次违反本规则，即视为犯规；第二次则取消其比赛资格，直至下一个进球，或如有明显意图伤害该人，则在整个比赛中取消其比赛资格。不允许替换。

6. A foul is striking at the ball with the fist, violations of Rules 3 and 4 and such as described in Rule 5.

6.犯规是指用拳头击球，违反规则3和4以及规则5所述的规则。

7. If either side make three consecutive fouls it shall count as a goal for the opponents (consecutive means without the opponents in the meantime making a foul).

7、如果任何一方连续犯规三次，将作为对手的一个进球（连续的手段，没有对手同时犯规）。

8. Goal shall be made when the ball is thrown or batted from the ground into the basket and stays there, providing those defending the goal do not touch or disturb the goal. If the ball rests on the edge and the opponents move the basket, it shall count as a goal.

8、当球投掷或击打到篮筐并停留在那里时，目标应被提供，为那些守卫球门的人不接触或扰乱球门。如果球停在边线上，而对手移动篮筐，则应视为进球。

9. When the ball goes out of bounds, it shall be thrown into the field and played by the first person touching it. In case of dispute the umpire shall throw it straight into the field. The thrower-in is allowed five seconds. If he holds it longer, it shall go to the opponent. If any side persists in delaying the game, the umpire shall call a foul on them.

9、当球出界时，应将球扔进场地，由之一个接触球的人进行比赛。如有争议，裁判员应将其直接扔进场地。允许投掷者进入5秒钟。如果他拿得再久一点，它就会落到对手手里。如果任何一方坚持拖延比赛，裁判员将判他们犯规。

10. The umpire shall be judge of the men and shall note the fouls and notify the referee when three consecutive fouls have been made. He shall have the power to disqualify men according to Rule 5.

10、裁判员应为裁判，当连续三次犯规时，应记录犯规并通知裁判员。他有权根据第5条取消男子资格。

11. The referee shall be the judge of the ball and decide when it is in play in bounds, to which side it belongs, and shall keep the time. He shall decide when a goal has been made and keep account of the goals with any other duties that are usually performed by a referee.

11、裁判员应是裁判的判罚，并决定何时该球在界内，该球属于哪一方，并应保持时间。裁判应决定何时进球，并将进球与通常由裁判执行的任何其他职责记录在案。

12. The time shall be two 15-minute halves with five minutes'rest between.

12、时间是两个15分钟半，五分钟之间。

13. The side making the most goals in that time shall be declared the winners.

13、在那个时候制定最主要目标的那一方将被宣布为获胜者。

扩展资料：

篮球规则指篮球比赛中应用的各种规则。基于适用范围分为FIBA规则，NBA规则，NCAA规则等。在世界上通用的篮球规则是国际篮球联合会指定的FIBA官方篮球规则。

目前国际篮球联合会中央局会议已通过了2014年《篮球规则》，并于2014年10月1日起在世界范围内正式执行。

1、篮球比赛

篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。每队目标是在对方球篮得分，并阻止对方队在本方球篮得分。

篮球比赛由裁判员、记录台人员和技术代表（如到场）管理。

2、球篮：本方/对方

被某队进攻的球篮是本方的球篮，由某队防守的球篮是对方的球篮。

3、比赛的胜者

在比赛时间结束时得分较多的队，将是比赛的胜者。

参考资料来源：

百度百科-篮球规则

英文解说篮球比赛时的术语有哪些？

英文篮球术语

这是《NBA单词表》的第二版，在原来的基础上增加了一些词，同时补充了一些解释，对之一版中的错误进行了修改。但仍有许多词找不到完全对应的中文解释，所以只能描述它的意思。若不准确还望多多包含，若哪位高手知其中文之意，还望不吝赐教。

Achilles tendon:跟腱

Air ball:“三不沾”，投出的球什么都没碰到。按Merriam Webster给出的解释是a miss shot in basketball that fails to touch the rim and backboard所以直译过来应该是“两不沾”。

Alley-oop:“空中接力”。一个运动员把球抛向空中，另一个队员在空中接住球把球扣入篮筐。

Arena:比赛场；竞技场。比如Seattle的主场名叫Key Arena。

Assist:助攻(缩写：Ast.)

Backboard:篮板。注意：不是basketboard。

Backcourt:后场。一支球队本方的半场为后场，即这支球队所要防守的那半场。

Backdoor paly:篮球基本战术之一。当一个队员在罚球弧周围接到球时，另一个动员立刻从弱侧插入篮下，接队友的传球投篮得分。

Bank shot:擦板球，打板入筐

Baseline:底线，球场两端的边界线

Basket:篮筐。也作ring，还有一种通俗的说法是hoop。

Bench:替补队员

Block shot:盖帽(缩写：Blk.)

Blocking:阻挡犯规。注意：这里用的是动词的ing形式，特指犯规的动作。

Blooper:(美俚)出洋相，NBA特别善于捕捉这种赛场内外的花絮，而且每个赛季都要推出当年的“十佳”洋相镜头。

Board:篮板球。ESPN的播音员在播报比赛结果时都爱用这个词。

Boo:(n)嘘声；(v)发出嘘声，起哄。球迷发泄不满的一种 *** 。

Bounce pass:击地传球

Box out:抢篮板球挡人，即抢篮板球时站在对手和篮之间，用身体挡住防守队员的动作。

Brick:(v)球打在篮筐或篮板上被崩出来。许多公牛队的球迷在客队罚球时都手执一块上写"Brick"的牌子在罚球队员的眼前不停的晃动，扰乱他的视线，以达到干扰罚球的目的。

Bury:投进(一个球)，常用于短语bury a jumper

Buzzer beater:比赛结束前的最后一投。buzzer是比赛用的蜂鸣器。

Captain:队长。队长是场上惟一有资格与裁判讨论规则和判罚的人。

Charging:冲撞犯规，即进攻队员冲撞具有合理防守位置且没有移动的防守队员的犯规。

Cheer squad:啦啦队，也叫hurra team

Coach:教练。比如Head coach是主教练，Assistant coach是助理教练。

Coast-to-coast:从球场的一端到另一端(n)。例如：coast-to-coast pass。

Conference:联盟。NBA分东、西两个联盟(Eastern Conference和Western Conference)，每个联盟都有自己的logo。

Commissioner:总裁。NBA的现任总裁是David Stern。

Cornrow:当今NBA流行的一种发型，把头发扎成一排辫子，象Iverson、Sprewell都留此发型，这个词非常形象、贴切。

Court:球场；赛场。home court主场。

Crossover:交叉运球过人。Tim Hardaway的商标动作。

Cut:切入

Debut:首次上场

Defense:防守。当客队进攻时，我们经常能听到主场的球迷在体育馆音效师的带领下高喊"Defense! Defense!"。

Deny the ball:绕前防守

Disqualification:被罚下场(缩写：DQ.)，也叫foul out。

Division:赛区。NBA共有四个赛区，每个联盟下属两个赛区。

Double-double:两双，即两项技术统计指标达两位数。

Double dribble:两次运球

Double-team:双人夹击

Double dribble:两次运球

Downtown:三分线以外的区域

Draft:选秀，即NBA每年一度的纳新大会

Dribble:(vt,n)运球

Duo:原义是二重唱，在篮球中专指双人组合，例如Karl Malone和John Stockton。

Explosiveness:爆发力

Fadeaway shot:后仰投篮。也作fadeaway jumper。

Fake:(n)假动作；(v)做假动作

Fast break:快攻；快速突破

Finals:总决赛。Semifinals半决赛。

Field goal:投篮，包括两分球的投篮也包括三分球的投篮(缩写：FG.)。

Finger roll:低手上篮时手指拨球的动作

Flagrant foul:没有必要或动作过大的犯规，恶意犯规

Foul:犯规。个人犯规是personal foul；全队的累计犯规叫team foul。

Foul trouble:(n)一个队员由于受到犯规次数的约束而带来的麻烦，比如说这个队员的犯规次数已接近6次，再犯一次或两次规就将被罚下场。

Free agent:自由人。合同的期满的运动员和新人都是自由人，自由人的去留不受球队约束。

Free throw:罚球(缩写：FT.)

Frontcourt:前场。对手的半场为前场，即本方队员攻击的那半场。

GB:即Games Behind的缩写，落后的场次。NBA里没有积分一说，一般用落后场次表示球队之间的差距。

Give-and-go:基本战术配合之一，进攻队员将球传给另队友--give，然后向篮下切入，再接队友的回传球上篮(或扣篮)得分--go。也就是我们常说的“传切配合”。

Go:类似于咱们球迷说的“冲啊！”。当年在公牛队和湖人队的总决赛中，一个公牛队的球迷在客场看球时高喊着"Go Bulls! Take it home!"，译成中文就是“冲啊公牛队！把它（总冠军）带回家！”

Goaltending:干扰球。当投出的球从更高点开始下落时(到达篮筐之前)，防守队员就不能再触及球了，否则就判防守方干扰球，进攻方得分。这项规则是1944年引入NBA的，目的是为了限制象George Mikan这样的巨人中锋在篮下过于“霸道”。

Green room:选秀大会上新秀与家人和朋友都集中在green room里，当听NBA的总裁David Stern念到自己的名字时，这个新秀就走到前台来，这也意味着他已经被NBA的球队选中，即将开始他的职业生涯。

Gunner:经常投篮的投手

Hand-checking:a:一种防守技术，即用手接触对方的身体来跟踪对手的位置。也作hand-check。b:防守犯规的一种。防守队员用手阻挡进攻队员的走位。防守队员不能用双臂阻挡进攻队员的移动，合法的hand-checking技术只允许用手接触对方的身体来跟踪对手的位置，但手部不允许加力阻碍对手的移动。

Hands off:手递手的传球

Hang time:滞空时间，即运动员投篮时在空中停留的时间。

High post:罚球弧的周围，香港的解说把它译成“高位”

Holding:拉人犯规

Hook shot:钩手投篮，有时也直接用"hook"表示。Kareem Abdul-Jabbar的绰号叫什么来着----“天钩”--sky-hook。

Hustle:用来形容运动员打球非常卖力，非常有攻击性。曾经看过一个介绍Dikembe Mutombo的短片，他的之一句话就是"Welcome to hustle Mutombo..."。NBA里用篮板球、助攻、抢断球、封盖这些数据来描述一个运动员的攻击性，这张数据表的标题也叫hustle。

Illegal defense:非法防守。在NBA联防防守即为非法防守。

Injury list:伤员名单。如果某个队员受伤不能参加比赛，根据NBA的规定必须要将其列入伤员名单(伤员名单是公开的)(缩写IL)。

Jam:扣篮。one-handed jam单手扣篮；two-handed jam双手扣篮。著名歌星Michael Jackson和Michael Jordan合作拍过一部MTV，名字就叫"Jam"。

Jersey:运动员的背心，也作uniform。有些为球队做出过巨大贡献的运动员退役时他的jersey也跟随他一起退役，他的jersey被高悬在球队主场的天花板上，以后其他运动员不能再使用这件jersey上的号码了。

Jump ball:跳球；争球

Jump shot:跳投。也作jumper。

Lane:罚球区，也作free throw lane。篮球刚发明的时侯罚球区是细长的，其宽度比罚球弧的直径还要短，形状就象把钥匙，所以也称之为the key。

Layup:上篮

Ligament:韧带。cruciate ligament，十字韧带，膝关节中的韧带，是运动员最容易受伤的部位，有anterior cruciate ligament和posterior cruciate ligament。

Locker room:更衣室

Logo:标志，NBA的logo是一个正在运球的运动员，据说这是按Jerry West形象设计的，自从60年代以来NBA一直使用这一标志。team logo，队标。

Lottery:确定选秀顺序的过程。以前是通过掷硬币决定，因其不确定性所以称之为"lottery"。

Low post:三秒区内，篮筐两侧，靠近底线的那部分，香港的解说员把它译成“低位”。

Mascot:吉祥物。NBA里很多球队都有自己的吉祥物，有的还不止一个。比较著名的有Phoenix的Gorilla，Houston的Turbo等。NBA里有条规矩，吉祥物的扮演者是不允许透露身份的，为的是保持神秘感，如果哪个记者不小心看到了扮演者也不允许拍照、摄像。当需要采访他们的时候，往往是扮演者坐在那里手持吉祥物的头盔，其它装束不变，关掉大部分照明，只从他背后打一束光，让观众只能看到一个轮廓。

Matchup:(n)攻防上各个位置的对应关系

Meniscus:半月板。膝关节中的一块软骨，也是运动员容易受伤的地方之一，我们经常会听到某个运动员因为半月板撕裂而上了伤员名单，几个月不能打球。

Move:移动。这个词在NBA里出现的频率特别高，比如，一个漂亮的移动我们说"Great move!"；后转身的摆脱我们称之为"Spin move"。

MVP:Most Valuable Player，最有价值的运动员

NBA:National Basketball Association的缩写

Net:篮网。检验球是否入筐的标志，原Utah的David Benoit在扣篮时，球砸在自己的头上从篮筐中弹出，而且整个过程中球又没有触及篮网，结果进球被判无效。

No-charge area:进攻有理区。根据97年的新规则规定在两个篮下各画定一个以篮筐的中心为圆心，以4英尺为半径的半圆(虚线)，此区域被称作进攻有理区，在进攻有理区里只有阻挡犯规而没有带球撞人(注：O'Neal修正案除外)。

Offense:进攻。形容词形式是offensive(缩写：off.)，可以修饰其它名词，例如offensive rebound就是前场篮板球(进攻篮板球)。

Open shot:(n)无人看管的投篮

Outlet pass:抢到篮球板后的之一传，一般都是隔场的长传。

Out-of-bounds:出界

Over the limit:直译过来就是超过了犯规限制次数，意思是说如果任何一支球队在任何一节中犯规超过四次就将被判罚球，无论进攻方队员是否有投篮动作，并且以后他们的每一次犯规都将被判罚球。

Overtime:加时赛，时间为5分钟。

Palming:我们常说的“翻腕”，运球违例动作，也作Carrying the ball。

Pass:传球

Penetration:渗透。不同于cut，penetration不一定要切入，比如97年总决赛的最后一个球，Jordan运球往篮下攻，但并没有直接切进去，后来发生的事大家也都看到了。当时的播音员是这样说的:"...penetration by MichaelJordan, double team on Jordan, Kerr open,Kerr knock it down..."。

Personal foul:个人犯规

Pick-and-roll:挡拆战术。篮球中的基本进攻战术之一，进攻队员给持球的队友作掩护英语叫"set a pick"，然后掩护队员向篮下移动叫"roll"，再接队友的传球，在无人防守的情况下投篮。Pick n'Roll是Malone和Stockton的看家本领。以pick为基础衍生出的战术还有pick-and-fade、pick-and-split等。

Pick:掩护

Pivot:a:以一只脚为中枢脚转动身体改变方向的动作(n)。b:篮下由中锋控制的区域。

Playoff:复赛；季后赛，即常规赛结束后各联盟的前八名的淘汰赛。

Point guard:组织后卫，也作控球后卫

Position:位置。NBA中运动员被分为三个位置--前锋、中锋、后卫。

Power forward:大前锋，我国常称之为“二中锋”。二者略有不同，“二中锋”是基于中锋的位置，来源于“双中锋”战术，这是我们从苏联老大哥那里学来的；大前锋理论上讲还是前锋，他们是队里的篮板能手和防守中坚。

Press:紧逼(防守)。full-court press，全场紧逼；half-court press，半场紧逼。

Pump fake:投篮的假动作

Pushing:推人犯规

Quadruple-double:四双。即四项技术统计指标超过两位数。非常少见历史上才出现过四次，分别由David Robinson、Hakeem Olajuwon、NateThurmond和Alvin Robertson创造。

Quarter:节。一场NBA比赛分四节，每节12分钟。前两节称first-half，后两节称second-half。

Rebound:篮板球(缩写：Reb.)

Refree:裁判

Rejection:盖帽

Reverse:(a)反身的。比如从底线切入后的反身扣篮是reverse dunk

Rim:篮筐

Rookie:新人，即之一年在NBA打球的运动员。所以新人的之一个赛季也称rookie season。

Run:连续得分。比赛中屏幕上会经常打出某支球队12-0 run in last 4 minutes，就是说这支球队在刚刚过去的4分钟内连得了12分，打了个12比0的小******。

Salary Cap:工资上限

Score:得分。Scorer得分手。

Scout:球探。Marty Blake是NBA的Director of Scouting Services，此人德高望重对NBA做出了很大贡献，没有他的努力我们可能至今也看不到Pippen、Majerle、Dumars、Porter这些从滥学校里出来的篮球明星。

Screen:掩护，同pick

Season:赛季

Shot clock:24秒计时器

Sideline:边线

Sixth man:第六人，即之一个替补上场的队员，队中重要的替补队员。

Slam dunk:重扣，特指双手持球高高跳起的使出吃奶力气的重扣:)，也可以是单手的重扣，这里slam表示砰的一声，强调扣篮时发出的声音。也作Dunk。

Sneaker:运动鞋，特指那种帆布胶底的球鞋

Squad:五人组，篮球队的非正式说法。

Starting-lineup:开场阵容，开场主力

Steal:断球；抢断球(缩写：Stl.)

Strong side:强侧。有球的一侧为强侧。(关于强侧与弱侧的具体定义请见《联防FAQ》)

Substitutes:替补队员

Suspend:暂时中止运动员上场比赛；禁赛

Swat:盖帽

Swingman:能胜任两个不同位置的运动员，特别是那些即能打shooting guard又能打 *** all forward的运动员，比如Hornets的Eddie Jones、Kings的Nick Anderson等。注意：不要误认为swingman是运动员的绰号。

Switch:换(防)

Tattoo:纹身。根据美联社97年的调查35.1%的NBA球员身上有纹身。现在纹身和cornrow一样成为NBA的时尚，有些纹身已经成为运动员的商标，比如O'Neal的超人 "S"，Stoudamire的Mighty Mouse。

Team:夹击(注：不一定是双人夹击，可以是多人夹击)

Technical foul:技术犯规。与timeout一样technical foul的打头字母也是"T"，这也是裁判在判罚技术犯规时用双手组成一个大写的"T"的原因。但不同的是在请求timeout时，是由教练或球员做这个手势；而在判罚technical foul时，是由裁判做这个手势。参见timeout

Three-point shot:三分投篮

Three-pointer:三分球

Three-point play:投进一个两分球并造成对方犯规。注意：这个词与three-point shot及three-pointer的区别。

Three-second violation:三秒违例，也称3 second rule infraction。

Tie:平局；打平

Timeout:暂停。NBA中有20秒的短暂停(20-second timeout)和100秒的长暂停(regular timeout)。因为timeout的开头字母是"T"，所以教练和球员请求暂停时用双手组成"T"的字样。

Tip-in:补篮

Tip-off:跳球开球。注意tip-off与jump ball的区别，jump ball单纯指跳球、争球，而tip-off是只用在比赛开始时用跳球的方式开球。这里可以用kick-off帮助理解，kick-off是美式足球的开球方式，tip-off是篮球的开球方式都非常形象的描绘了这一动作。

Transition:由攻转守的过程

Trash talk:球员之间互相挑逗的“废话”、脏话、垃圾谈话。这个词不难理解，直接望文生义就可以。

Traveling:走步违例，也作Walking

Triple-double:三双，即三项技术统计指标超两位数。

Turnover:失误，(缩写：To.)。这个比较好理解，turnover转回去了，为什么会转回去呢？就是因为进攻队员失误，球跑对方的手里了。NBA中专门有一项数据统计叫assist/turnover，是用这个队员助攻数比上他的失误数，这项统计能准确的反映一个组织后卫是否称职。

Uniform:制服。篮球运动员的制服当然是背心和短裤了，uniform有时也特指背心。

Versatile:多才多艺的，NBA中用来形容那些技术全面的运动员

Veteran:老运动员。NBA非常重视veteran，各球队都把自己的veteran视作一笔财富，veteran这个词在NBA出现的几率是非常高的。

Vs:versus的缩写，对…，比如Los Angeles Lakers vs. Houston Rockets。

Warmup:热身。NBA的运动员特别注意热身运动，要减少受伤热身运动员特别重要，有的甚至要队医和trainer来帮助热身，但是我发现我周围的球迷都不重视热身运动。

Weak side:弱侧。无球的一侧为弱侧。(关于强侧与弱侧的具体定义请见《联防FAQ》)

Wide open:(n)开阔，无人防守。大多数情况下战术配合的目的就是给队友制造wide open，以便从容出手。

Zone:联防；区域防守。也作Zone defense。