体育运动平板支撑怎么做的²

平板支撑怎么做平板支撑的做法双手。双手膝肘来支上地然后你的脚尖要抬起来然后整个身体在地上保持一条直线不要有他要的动作这就是平板支撑的做法十分的简单但是能撑下来的人锻炼了一般都是核心的力量核心力量强大所以平板支撑就好...

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