体坛动态 身体锻炼动图（运动锻炼身体图片） 健身训练动作指导：史上最全的胸肌锻炼图解 胸肌锻炼图解 1.杠铃平板卧推 方法： 躺在平凳上，双足平放在地上，距离比肩稍宽。采用比肩膀稍宽的握距，握住杠铃，调整杠铃位于肩膀的上方。控制杠... 2022-10-23 78 阅读 heiwantiyu
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