体坛动态 身体锻炼动图(运动锻炼身体图片) 健身训练动作指导:史上最全的胸肌锻炼图解 胸肌锻炼图解 1.杠铃平板卧推 方法: 躺在平凳上,双足平放在地上,距离比肩稍宽。采用比肩膀稍宽的握距,握住杠铃,调整杠铃位于肩膀的上方。控制杠... 2022-10-23 87 阅读 heiwantiyu