nba霍华德图片（nba的霍华德）

霍华德晒训练照，身穿湖人球裤打赤膊，他在私下是如何训练的？

霍华德在私下主要是以力量训练为主，同时也会做有氧训练。

在霍华德生涯早期的时候，霍华德的主要训练内容是力量训练，因为当时NBA的环境是以中锋为主，霍华德本身也有着非常强的战术地位。但当NBA发展到现在的时候， NBA目前的球风会越来越快，也渐渐形成了小球阵容，这就导致很多中锋球员并不吃香。

也正是为了应对当前NBA的环境，霍华德会进行很多有氧训练，通过这样的方式来减重。减重本身可以帮助霍华德降低受伤的风险，同时也可以让霍华德的移动速度更快，有氧运动也是霍华德的主要训练内容。

一、霍华德晒出了自己训练的照片。

霍华德将在下个赛季重返湖人队，虽然目前NBA还没有开打，但霍华德已经跃跃欲试，并且在动态上晒出了自己训练的照片。霍华德的状态非常好，不仅看起来非常精瘦，同时也具有力量感。粉丝们看到霍华德的状态非常开心，也非常期待霍华德在下个赛季的表现。

二、霍华德主要做力量训练。

对于NBA的球员来说，不管是什么位置，几乎所有的球员都会在休赛期专门做力量训练。因为NBA的比赛对抗性非常强，如果力量跟不上，就会直接影响到球员的比赛成绩。也正因为这个原因，霍华德也在休赛期的时候专门做力量训练，通过这样的方式来保持状态。

三、霍华德也会做有氧训练。

正如我在上面所讲的那样，目前NBA的球风比较快，霍华德的体重也非常大，为了进一步跟上当前的NBA的节奏，霍华德会专门腾出时间来做有氧训练。和当年的巅峰时期相比，霍华德的体重已经下降了30磅左右，这样做的主要目的就是为了提高身体的灵活性。

德怀特·霍华德是哪支球队的队员？

职业生涯：

德怀特·霍华德（Dwight Howard，1985年12月8日-），出生于美国佐治亚州亚特兰大，美国职业篮球运动员，司职中锋，绰号“魔兽”，现效力于NBA洛杉矶湖人队[1]，曾被誉为“NBA现役之一中锋”。

霍华德在2004年NBA选秀中以第1轮第1顺位被魔术队选中，先后效力于洛杉矶湖人队、休斯顿火箭队、亚特兰大老鹰队、夏洛特黄蜂队、华盛顿奇才队和费城76人队。他以极其出色的身体素质见长，弹跳能力惊人，多次在球场上演抓帽好戏，体格强壮，是球队禁区支柱。

霍华德在职业生涯中获得1次NBA总冠军（2019-2020赛季），8次入选NBA全明星阵容，8次入选更佳阵容（5次一阵，1次二阵，2次三阵），5次入选NBA更佳防守阵容（4次一阵，1次二阵），3次当选年度更佳防守球员（2009-2011），5次当选篮板王，2次荣膺盖帽王，2008年夺得NBA全明星扣篮大赛冠军。

2021年8月3日，德怀特·霍华德重回洛杉矶湖人队。

个人荣誉

时间奖项备注2014NBA全明星

2013NBA全明星

2013篮板王

2013-2014更佳阵容第二队

2012-2013更佳阵容第三队

2012篮板王

2012NBA全明星

2011-12 NBA更佳防守阵容之一阵容

2011-12 更佳阵容一队

2011NBA全明星

2010-11年度更佳防守球员

2010-11NBA更佳防守阵容

2010-11 NBA更佳防守阵容之一阵容

2010盖帽王

2010篮板王

2010NBA全明星

2009-10NBA更佳阵容一队

2009-10年度更佳防守球员

2009-10NBA更佳防守阵容之一阵容

2009NBA全明星

2009NBA扣篮大赛亚军

2009盖帽王

2009篮板王

2008-09NBA更佳防守之一阵容

2008-09NBA更佳阵容一队

2008-09年度更佳防守球员

2008全明星赛扣篮大赛冠军

2008NBA全明星

2008篮板王

2007-08NBA更佳防守第二阵容

2007-08NBA更佳阵容一队

2007NBA全明星

2006-07  NBA更佳阵容三队

2004-05 NBA新秀之一阵容

真实身高只有206公分的霍华德耽误了自己职业生涯么？

自从霍华德离开魔术后，他在国外几乎没有过稳定的生活，曾经的“一号中锋”宝座也逐渐从他手中失去。根据篮球专家的分析，中锋的黄金年龄应该是但显然这个年龄的魔兽已经失去了巅峰！那为什么霍华德不能长期保持NBA的统治地位呢？这可能和他隐晦的实际身高有关！为什么霍华德不能长期统治NBA？因为他实际身高太矮了！霍华德比起以前的之一中锋太娇小了~众所周知，霍华德的注册身高是211cm，但实际上，根据2004年新秀的体能测试数据，霍华德的赤脚身高只有6英尺9英寸，也就是说只有206cm左右。这个高度在NBA内线很难长期立于不败之地。霍华德年轻的时候可以用超人的弹跳和移动速度来弥补。但是随着年龄的增长，他已经不是最有运动天赋的内线了，状态也在下降。

霍华德新秀的裸脚只有6英尺9英寸高很多人可能会拿同样身高不到208cm，光着脚的奥拉朱旺来说，但别忘了技术流选手，尤其是内线选手，寿命更长。同时，大卫·罗宾逊、尤因等人也普遍有较长的高峰期。虽然霍华德臂展很长，站立触地高度高达283cm，但是在NBA，很多中锋的臂展都和他一样长，比如大麦基的站立触地。举个简单的例子，霍华德的盖帽现在每场只有1.24次~在没有比赛的日子里，NBA的关注度被俄罗斯世界杯彻底碾压，但是过去的之一中锋霍华德被交易到篮网的消息还是吸引了很多人的关注。虽然魔兽早就很难重拾当年的勇气，但上赛季依然拿下16分12个篮板的中锋却被廉价出售，这依然是很多球迷无法接受的！

从身体数据来看，霍华德现在落魄是因为他的身高低于预期，他的翼展也不是一流的！霍华德上赛季状态很好虽然霍华德在更衣室里是个“不受欢迎的球员”，但他在黄蜂站不住脚的根本原因是他统治力的下降。他已经失去了团队建设核心的地位。事实上，当他在时候把自己的天赋带到湖人的时候，一切都变得不对了。随着年龄的增长，霍华德出名的爆发力逐渐减弱，而身高的劣势也逐渐显现。很多人可能会说，霍华德211 cm的身高并不算矮，但实际上，根据2004年新秀的体能测试数据，霍华德的赤脚身高只有206 cm。虽然他当时只有18岁，后来身高可能增加了，但是光着脚很难超过210 cm。毕竟他没有自己的老师奥拉朱旺高，在火箭著名中锋中也显得那么矮小。

霍华德没有奥拉朱旺高霍华德的翼展225 cm，可以说不错但不算顶尖。比如和他身高差不多的戴维斯，翼展227厘米，怀特塞德231厘米，卡曾斯228厘米...霍华德的翼展不足以完全弥补身高的劣势。一个简单的例子就是他的投篮数据。在魔术期间，他两次获得联盟的盖帽和横扫他的排球盖帽。但现在，他已经连续五个赛季场均不到两个盖帽。在篮板上，他仍然可以用自己强壮的身体去盖帽，但是在盖帽上，他已经失去了之前的跳跃高度和跳跃速度，完全失去了禁区内的空中优势。左右应该是一个中锋的成熟期，但霍华德的优势基本在运动能力上。他在技术、身高、翼展上没有那么出众，是岁月带不走的，但岁月能带走的，基本上已经带走了他。

魔兽霍华德是最后一个超级中锋，他有哪些战绩？

魔兽霍华德，作为NBA最后一个超级中锋取得的战绩其实还是非常多的。无论是个人的荣誉，还是带队的荣誉都是非常强悍。霍华德是2004年的状元秀。进入NBA到现在已经有18年了。现在是霍华德的生涯末期了，现在的能力和巅峰的时候相比肯定是差了很多。再加上现在是小球时代，都是打快攻，中锋已经没有那么重要了。现在就拼投射，看谁投的准，谁就有机会赢得最后的胜利。

霍华德是2004年的状元秀。被奥兰多魔术选中。霍华德更先效力更先效力的球队就是魔术队。职业生涯先后效力过，多支球队。曾经在老鹰队，76人队，火箭队，奇才队，现在效力的是湖人队。作为一个超级中锋霍华德带队取得更好的成绩就是在2008-2009赛季。带领魔术队打进NBA总决赛，虽然最后被湖人四比一淘汰出局。但是2008-2009赛季是魔兽打的最强的一个赛季。单核带队，在东部突围，连续淘汰东部的强队，包括如日中天的小皇帝也被魔兽四比二淘汰。

霍华德作为最后一个超级中锋，生涯获得的荣誉也是数不胜数。2007-2014，连续八年入选NBA全明星阵容。2008年夺得NBA全明星扣篮大赛的冠军。2009-2011连续三年获得更佳防守球员。8次入选NBA更佳阵容。5次当选NBA篮板王的。2009-2010连续2年当选盖帽王。2019-2020赛季跟随湖人队获得了总冠军。霍华德现在的篮板数已经快进入历史前十了，只要保持健康，超越邓肯只是时间上的问题。已霍华德现在的容易未来退役后肯定会入选名人堂的。

霍华德巅峰时期肌肉爆炸，他的得分能力是否同样爆炸？

说到《魔兽》，霍华德对大家来说并不陌生。作为2004年NBA选秀的冠军，巅峰时期的霍华德曾经是詹姆斯的单一替代者。然而时代变了，事情也变了。霍华德不再是那个逃出天堂的超人了。休赛期他还和湖人签了底薪合同。霍华德的肌肉水平如何？独角兽的手臂是韦德的两倍大，现在没人能比得上为了让自己的身体适应今天NBA的实力，尤其是因为之前腰部的伤病让他无法承受巨大的体重，霍华德在这个夏天开始疯狂减肥，卸下肌肉，成为一名精瘦的内线球员。从画面上看，霍华德已经成了魔鬼肌肉男！

尤其是这块腹肌像一把刀。霍华德减肥后甚至可以亲吻篮筐。真的假不了，也真的假不了，但有时候假的东西真的能骗人。现在是一个信息时代，一个高科技时代，各种P图技术真的已经到了正版的境界。不是NBA老球迷，或者资深网友，可能会被一些假图欺骗。NBA这么高的关注度，还有很多假图忽悠球迷，很多人还信以为真将成为一个“伪像终结者”，给你一个真相。霍华德肌肉膨胀，加内特触到篮板上缘。有多少人被这些虚假的图片所欺骗？科比的肩膀被框住了

要说科比的爆发力和弹跳在后卫上绝对是顶级的，第8节科比就是运动能力爆发的阶段。科比不仅身体素质好，技术也更好。他当时比较关注。他和霍华德有过短暂的合作，但没有达到预期的效果。这次科比跳起来了，肩膀超过篮筐。这个P图手法真的很难。NBA虽然有很多“鸟兽”，但是能把肩膀架平的人很少，科比很难超架。显然，这是一张假照片。加内特触到篮板的上缘

有时候人们会拿一个词开玩笑，我们真的可以认真对待它，尤其是像加内特这样的超级巨星，他说了一些我们一直相信的话。他说他可以连续摸篮板上缘，把硬币放在篮板上缘。这只是在逗队友。现实中他很难在平框里扣篮。至于摸篮板上缘的照片，只是为了迎合这个传说的诞生。反正到现在为止，NBA也没人能摸到篮板上沿。珍妮薇接吻？詹姆斯和韦德关系真的很好。即使在热火分手后，他们也经常互动。现在詹姆斯还在打球，韦德已经开始退役，两兄弟感情一直很好。他们喜欢在炎热的时候去夜店享受肌肤，所以有这张两个人接吻的照片。事实是，他们的动作是真的，但嘴没那么近。

德怀特霍华德晒个人近期训练组图，他的身材管理有多好？

霍华德的身材管理确实在NBA数一数二。

虽然霍华德的性格一直被大家诟病，很多人也一直觉得华尔德是一个长不大的大男孩。霍华德本身的天赋非常好，在生涯早期的时候更是可以单换勒布朗詹姆斯。但那个时候的霍华德非常幼稚，同时也存在技术短板，更因为霍华德之前跟各个球队闹出了矛盾，导致霍华德一度没有球可以打。

好在浪子回头，现在的霍华德是一个非常稳定的老球星。在霍华德重新加盟湖人队以后，湖人队也摇身一变成为了明年的夺冠热门。虽然新赛季还没有开打，霍华德已经跃跃欲试，也经常会出现在训练馆中。霍华德的训练态度非常积极，想通过这样的方式在职业生涯晚期夺得总冠军。

一、霍华德晒出了一组训练的图片。

霍华德以前的外号一直是魔兽，这个外号并不是浪得虚名。只要你看过了霍华德的身材，你就能知道霍华德为什么在NBA有如此强的统治力。虽然霍华德已经进入了生涯晚期，但霍华德的身体状态依然非常好，这也正是霍华德努力训练的结果。霍华德目前正在积极准备下赛季的NBA，当霍华德在社交媒体上晒出自己训练的照片时，很多球迷表示当年的魔兽又回来了！

二、霍华德的身材管理非常好。

虽然我本人也觉得霍华德是一个相对比较幼稚的球员，但关于霍华德的训练态度和身材管理，我认为霍华德绝对可以称之为顶尖水平！霍华德的身体条件本身就非常好，再加上如此努力的训练态度，这也会进一步给霍华德提高竞争能力。虽然目前的霍华德仅仅是一个蓝领球员，也经常会在防守端处理，但这并不妨碍霍华德帮助球队夺得冠军，希望霍华德今年加油！