打篮球消耗大还是跑步消耗大（打篮球热量消耗有没有跑步高）

越野跑和篮球哪个消耗大

越野跑。

1、越野跑每小时消耗500卡热量，篮球每小时消耗热量255卡。

2、越野跑是有氧运动，篮球是无氧运动，有氧运动的热量消耗是大于无氧运动的。

为什么打篮球比跑步更减肥

为什么打篮球比跑步更减肥？因为打篮球的活动量。要比跑步的活动量要高出几倍。打篮球。活动量极大。能量消耗也非常的大。所以减肥就减得快。

打篮球跟跑步 哪个运动量大?

运动量大小很好比较的，你分别在运动后及时测一下心率，心率高者运动量大。减肥不仅与运动量有关，最最重要的是改变生活习惯持之以恒运动。饮食上还要注意吃饭只能吃8分饱（具体就是吃完还能再吃一点，如果不吃也可以的感觉）加上运动就可达到控制体重的目的。减肥大多失败在“持之以恒”上。祝你成功。