手拉伤肌肉多久能好（手指肌肉拉伤多久能好）

手臂肌肉拉伤需要多久才能好

切忌搓揉及热敷。 一般不太严重的，都可以在10几 天左右好了，可严重的一般都要几个月左右，不能做任何运动，肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行 *** 。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。 肌肉拉伤 你一定要确定是不是肌肉拉伤。

肌肉拉伤多久能好？

你好，肌肉拉伤的恢复需要一个星期至半个月的时间，你可以用热敷或者到医院的中医科做推拿。要多注意休息，不可做剧烈的体育运动。

手臂用力背部肌肉拉伤，多久能好

你好，这样的情况一般肌肉拉伤恢复是比较缓慢的，可能需要三四个星期左右的时间，你注意平时的时候不要再剧烈的活动，适当的多休息的，也不要干重活，可以用扶他林等涂抹一下。

在生活中肌肉拉伤，多长时间才能恢复呢？

引言、肌肉拉伤是一个非常常见的事情，而有很多人想在肌肉拉伤之后进行一个快速的恢复，也有很多人在肌肉拉伤之后，好奇到底多久才能正常。那么我们接下来就会讲一下，在肌肉拉伤之后，多久才能够恢复 。

一、肌肉拉伤之后，要经过多长时间的恢复

如果是比较轻微的拉伤的话，那么在两周内就可以进行恢复正常了。如果是手臂的前端或者小腿出现了拉伤的话，自己经过一些休息，或者跟别人手牵手等都可以在两周内恢复正常。如果是大腿肌肉出现拉伤的话，就可能会在四周左右才会恢复正常，因为这个时候是大腿的肌肉发生了撕裂，是很难恢复的。如果是肌肉拉伤所发生的肌肉断裂这种情况，就需要一个月以上的时间才能进行恢复，而且这种情况如果出现的话，需要去医院进行救治才能恢复 。

二、我们应该怎么样避免出现肌肉拉伤

首先，我们在运动之前，一定要进行充分的热身，因为充分的热身可以让我们肌肉有一个适应的过程，这样可以很有效地帮助我们减少出现具有拉伤的情况。而且我们在日常生活中也要对我们的肌肉进行训练，这样的话，我们的肌肉就会增强，也可以很有效地减少出现肌肉拉伤这种状况。而且我们在运动之前，也需要先适应我们去运动的场地，这样的话，就可以避免我们因为不熟悉场地造成的扭伤 。

三、总结

我们在运动的时候，一定要选择适合自己的运动，不要过度运动，这样的话，很容易会出现肌肉拉伤的情况。同时如果我们出现轻微的拉伤，在两周以内就可以恢复了，如果是重度的，可能会出现几周或者一个月以上才能恢复的情况

手臂肌肉拉伤了 大概要几天才能好 是做俯卧撑弄得

一般2-3天，初次训练拉伤需要一周时间恢复。应该主要肱三头肌拉伤

建议做一些抖动与椭圆机训练，也可以做做悬挂拉伸动作。

手指肌肉拉伤多久能好

肌肉拉伤一般需要4－6周的恢复时间。

肌肉拉伤后，应该停止受伤部位的肌肉运动，在受伤的四十八小时内冷敷伤处，四十八小时后热敷、 *** 伤处，加快受伤肌肉的恢复。如果有必要可以用跌打损伤膏药和其他损伤外用药施于患处。